يستمر تطوير أسلوب حياة نشط في إظهار اتجاه إيجابي على مستوى العالم. وينعكس ذلك في تقرير بيانات Garmin Connect 2025، وهو تقرير سنوي أصدرته Garmin في ديسمبر 2025 استنادًا إلى بيانات من ملايين المستخدمين في مختلف البلدان.

إحدى النتائج الرئيسية التي توصل إليها تقرير Garmin Connect 2025 هي زيادة أساليب التدريب الهجين. لم يعد المستخدمون يركزون اهتمامهم على نوع واحد من التمارين، بل يجمعون بدلاً من ذلك بين تمارين القلب وتدريبات القوة للحصول على نتائج مثالية على المدى الطويل.

على الصعيد العالمي، لا تزال الأنشطة الشعبية يهيمن عليها الجري والمشي وركوب الدراجات وتدريبات القوة وتمارين القلب الداخلية. ومع ذلك، تشهد منطقة آسيا تغيرات كبيرة، حيث بدأت تدريبات القوة تكتسب حصة كبيرة بشكل متزايد وتنافس رياضات القلب التقليدية.

سجلت تدريبات القوة نموًا بنسبة 29% على مستوى العالم، مما يمثل العام الرابع على التوالي من النمو الذي يتجاوز 20%.

إندونيسيا: الجري لا يزال مهيمنًا، وتدريبات القوة تتزايد بشكل حاد

وفي إندونيسيا، يسجل تقرير Garmin Connect 2025 الرياضات الثلاث الأكثر شعبية على مدار العام، وهي الجري والمشي وتدريبات القوة.

ولا يزال الجري هو النشاط الأكثر هيمنة حيث تم تسجيل أكثر من 10.6 مليون نشاط، يليه المشي بـ 4.7 مليون نشاط. ومع ذلك، فإن أبرز ما جاء في الواقع هو تدريب القوة الذي سجل نموًا يصل إلى 65٪ مقارنة بالعام السابق.

وعلى صعيد النشاط اليومي، سجل مستخدمو Garmin في إندونيسيا متوسط ​​5818 خطوة يوميًا في عام 2025، بزيادة قدرها 8.24% مقارنة بعام 2024.

ورغم أن هذا الاتجاه لا يزال أقل من العديد من البلدان الأخرى، إلا أنه يظهر وعيًا متزايدًا بأهمية النشاط البدني اليومي.

ظاهرة البادل والرياضة الشعبية الجديدة

ويكشف تقرير هذا العام أيضًا عن ظاهرة مثيرة للاهتمام في إندونيسيا، وهي الشعبية المتزايدة لرياضة البادل.

سجلت هذه الرياضة نموًا في نشاط مستخدمي Garmin يصل إلى 1,684% مقارنة بالعام السابق، مما يجعلها واحدة من أسرع الرياضات نموًا في البلاد.

وبصرف النظر عن رياضة التجديف، فقد شهد الجري على المضمار والتنس أيضًا زيادات كبيرة. وهذا يدل على أن الشعب الإندونيسي منفتح بشكل متزايد على أشكال جديدة من الرياضة، وخاصة تلك الاجتماعية والممتعة.

رؤى صحية: الإجهاد والطاقة وبطارية الجسم

يوفر تقرير بيانات Garmin Connect 2025 أيضًا نظرة عامة على الظروف الصحية للمستخدمين على مستوى العالم. بشكل عام، تم تسجيل أن مستويات التوتر لدى النساء أقل بنسبة 3٪ من الرجال.

هولندا هي الدولة التي لديها أدنى مستويات التوتر، في حين تم تسجيل إندونيسيا كواحدة من الدول ذات أعلى مستويات التوتر.

فيما يتعلق بالطاقة اليومية، سجل مستخدمو Garmin في إندونيسيا متوسط ​​ذروة لبطارية الجسم بلغ 68 في عام 2025، وهو انخفاض طفيف عن العام السابق، لكنه لا يزال ضمن أفضل 20 بطارية على مستوى العالم.

وتظهر هذه البيانات أهمية التوازن بين النشاط والتعافي والنوم الجيد في الحفاظ على أداء الجسم.

تعد بيانات الخطوات اليومية وبطارية الجسم من المراجع المهمة في بناء روتين لياقة بدنية أكثر ذكاءً.

Garmin Connect Rundown وتجربة أكثر تخصيصًا

كجزء من Garmin Connect+، توفر ميزة Garmin Connect Rundown ملخصًا سنويًا يعرض النشاط والخطوات وجودة النوم وأهم الرياضات واتجاهات عادات المستخدم.

يساعد تصور البيانات البديهي المستخدمين على فهم تقدم أجسامهم على مدار العام ووضع أهداف جديدة للياقة البدنية لعام 2026.

بدعم من الميزات المتميزة مثل Active Intelligence وLive Activity، بالإضافة إلى أحدث مجموعة من الساعات الذكية مثل Venu 4 وfēnix 8 Pro، تواصل Garmin تعزيز نظام اللياقة البدنية القائم على البيانات.

كل هذه الأفكار هي دليل على التزام Garmin بمساعدة المستخدمين على عيش نمط حياة نشط أكثر صحة وأكثر اتساقًا واستدامة.